在外人眼中，企业总裁、高层管理者是光鲜的代名词：手握决策权，掌控千万级甚至亿级的业务盘，享受着远高于普通群体的收入与社会地位。但很少有人看到这个群体背后的健康隐忧：常年996甚至007的工作节奏，全年无休的商务应酬，长期承受战略决策、行业竞争、团队管理的多重压力，很多人不到40岁就已经患上高血压、高血脂、高尿酸等慢性疾病，睡眠障碍、焦虑抑郁等情绪问题更是普遍，近年来多次出现的企业家猝死新闻，也给整个高管群体敲响了健康警钟。针对这一群体痛点设计的总裁班的企业家身心健康管理课程，正在成为越来越多企业管理者的必修课。
普通的健康科普、健身课程之所以对企业家群体收效甚微，核心原因是没有贴合这个群体的真实场景：大部分管理者不是不知道“要运动、要早睡”的道理，而是日常行程被会议、出差、应酬填满，根本抽不出整块时间去健身房、做调理；他们面临的压力也不是普通的职场压力，而是动辄关系到企业存亡、数百上千员工生计的决策压力，普通的情绪疏导方法很难真正解决问题。因此定制化的健康管理课程，会完全站在高管的工作场景出发设计内容：比如不需要整块时间的碎片化运动方案，适合在长途飞行、酒店住宿、会议间隙执行；比如针对高压决策场景的快速情绪平复方法，遇到突发危机时能快速调整状态，避免被情绪影响判断。
优质的高管健康管理课程，通常会分为生理健康管理和心理韧性建设两大核心模块，两个模块同等重要，缺一不可：
很多管理者参加过不少健康讲座，但回去之后很快就回归旧的生活习惯，根本原因是缺乏落地的监督和配套服务。现在的高管健康管理课程，基本都配套了长期的陪伴式服务：课程结束后会有30到90天的专属健康跟进群，健康助理会根据每个人的体检报告、工作节奏定制个性化的健康提醒，比如每天提醒喝够2升水、每工作1小时站立活动5分钟、睡前1小时不要看工作信息；还有每周一次的线上专家答疑，针对大家近期遇到的健康问题给出针对性的调整方案。除此之外，课程还会定期组织同圈层企业家的线下健康活动，比如轻徒步、露营、高尔夫友谊赛等，把社交和健康锻炼结合起来，降低大家坚持的门槛。
不少企业家会觉得，花时间和精力在健康管理上，是耽误搞事业的“无用投入”，但实际上对企业而言，核心管理者的健康是回报率最高的战略投资。有机构调研显示，每天睡眠不足6小时的管理者，决策失误率是睡眠达标管理者的2.5倍；长期处于高压焦虑状态的管理者，更容易做出激进的错误决策，甚至会把负面情绪传递给整个核心团队，拉低整体的工作效率。更不用说一旦创始人或者核心高管突发重疾，很可能会导致企业业务停摆、估值缩水，甚至引发内部动荡。从这个角度来说，管理者的健康从来不是个人私事，而是企业核心资产的重要组成部分，对健康的投入本质上是给企业的发展上了一层安全保险。
对企业家和高层管理者而言，事业是一场长达数十年的长跑，拼到最后从来不是拼一时的发展速度，而是拼谁能走得更稳、更久。给所有管理者三个可立即落地的建议：第一，每年除了常规体检之外，一定要加做心脑血管、肿瘤筛查的专项体检，不要等身体出现明显症状才干预；第二，不管日常行程多满，每天都要抽出10分钟的时间做拉伸或者正念冥想，给身体和情绪留一个缓冲的空间；第三，如果有机会参与系统的定制化健康管理课程，不妨抽时间系统学习，建立一套适配自己工作节奏的健康管理体系，只有保持健康的体魄和稳定的情绪，才能支撑企业走得更远。
